Deporte y Tiempo Libre
La salud es uno de los pilares fundamentales en la vida de cualquier individuo. Mantener un buen estado físico y mental es esencial para llevar una vida plena y satisfactoria. Sin embargo, en la actualidad, nos enfrentamos a diversos factores que afectan a nuestra salud, como el estilo de vida sedentario, la mala alimentación, el … Leer más Descubre cómo mejorar tu productividad laboral con estos sencillos consejos
El síndrome piramidal es una condición que afecta al nervio piramidal, ubicado en la parte inferior de la columna vertebral. Esta afección puede causar dolor intenso y limitaciones en la movilidad, lo que puede dificultar la realización de actividades diarias. Si bien existen diversas formas de tratar y aliviar los síntomas del síndrome piramidal, también … Leer más Consejos para combatir el síndrome piramidal: qué evitar, ejercicio recomendado, tratamientos y soluciones del síndrome
El gimnasio se ha convertido en un lugar imprescindible para todos aquellos que buscan mantenerse en forma y llevar un estilo de vida saludable. En la ciudad de Burgos, Sportia se ha posicionado como una de las opciones más destacadas gracias a su amplia gama de servicios y su excelente atención al cliente. En este … Leer más Descubre todo sobre Sportia Burgos: tarifas, sucursales, clases y horarios
La calistenia es una forma de entrenamiento físico que utiliza el peso del propio cuerpo como resistencia para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Aunque su origen se remonta a la antigua Grecia, ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su eficacia y la posibilidad de realizarla en cualquier lugar sin necesidad de equipamiento … Leer más Todo lo que necesitas saber sobre la calistenia: ejercicios, beneficios y su historia
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el peso ideal para utilizar mancuernas en tus rutinas de ejercicio? Las mancuernas son uno de los implementos más comunes en el entrenamiento de fuerza, pero encontrar la resistencia adecuada puede resultar un desafío para muchos. Desde el peso ideal para empezar a utilizarlas hasta la cantidad óptima … Leer más Pesos ideales y opciones económicas de mancuernas en Decathlon
La bicicleta estática ha ganado popularidad en los últimos años como una forma efectiva de ejercicio para mantenerse en forma y perder peso. Sin embargo, con tantas opciones en el mercado, puede resultar abrumador elegir la bicicleta adecuada. Es por eso que, en este artículo, te contaremos todo lo que debes tener en cuenta al … Leer más Bici estática plegable: guía para adelgazar y aprovechar opciones en tiendas y usadas
El press militar es uno de los ejercicios más populares en el entrenamiento de fuerza y musculación, y es ampliamente utilizado para trabajar los músculos de los hombros. En este ejercicio, se levanta una carga a través de una serie de movimientos dinámicos que involucran principalmente los músculos de los hombros, pero también trabajan otros … Leer más Descubre los beneficios y cómo realizar el Press Militar en sus distintas variantes
Según los requisitos físicos establecidos por la Policía Nacional, uno de los ejercicios que deben superar tanto los hombres como las mujeres es el de las dominadas. Sin embargo, surge la pregunta de cuántas repeticiones son necesarias para ser admitido en el cuerpo policial. Y no solo eso, también se cuestiona si hay una diferencia … Leer más Preparación física para ser Policía Nacional: dominadas, flexiones, distancias y entrenamiento sugerido.
Los líquidos isotónicos se han vuelto cada vez más populares entre atletas, deportistas y personas que realizan actividades físicas intensas. Pero ¿qué son exactamente los líquidos isotónicos? ¿En qué se diferencian de las bebidas deportivas normales? En este artículo vamos a profundizar en el concepto de líquido isotónico, explicando su significado y función, así como … Leer más Beneficios de las bebidas isotónicas y cómo afectan al cuerpo.
¿Estás buscando una actividad física que te permita mejorar tu salud y bienestar? ¿Te gustaría iniciarte en el running pero no sabes por dónde empezar? En este artículo te daremos los consejos y herramientas necesarias para empezar a correr desde cero, tanto si tienes 40 como si tienes 50 años. Descubrirás cuánto tiempo debes correr … Leer más Guía completa para empezar a correr: Consejos, entrenamiento y planes de carrera para principiantes