Deporte y Tiempo Libre
El fútbol es un deporte que ha conquistado a millones de personas alrededor del mundo gracias a su intensidad, emoción y habilidad de los jugadores. Uno de los momentos más emocionantes dentro de un partido es cuando un jugador logra anotar tres goles, conocido como hat-trick. Pero ¿sabías que también existe una variación llamada hack … Leer más Conoce todo sobre el hat-trick: origen, definición y ejemplos en el fútbol
El press militar es uno de los ejercicios más populares en el entrenamiento de fuerza y musculación, y es ampliamente utilizado para trabajar los músculos de los hombros. En este ejercicio, se levanta una carga a través de una serie de movimientos dinámicos que involucran principalmente los músculos de los hombros, pero también trabajan otros … Leer más Descubre los beneficios y cómo realizar el Press Militar en sus distintas variantes
El Tamadaba Trail es una emocionante carrera de montaña que se lleva a cabo en la isla de Gran Canaria, en las Islas Canarias. Con un recorrido desafiante a través del impresionante Parque Natural de Tamadaba, esta competencia atrae cada año a cientos de corredores de élite y aficionados al running. En este artículo, analizaremos … Leer más Tamadaba Trail 2023/2024: Recorrido, inscripciones y resultados para tu próxima carrera de montaña.
El spinning es una disciplina que ha ganado mucha popularidad en los últimos años, especialmente entre las mujeres. Esta actividad de alta intensidad consiste en pedalear en una bicicleta estática al ritmo de la música y siguiendo las indicaciones de un/a instructor/a. Sin embargo, muchas personas se preguntan cómo afecta esta actividad a las piernas … Leer más Descubre cómo el spinning transforma tus piernas: tiempos, resultados y peligros a considerar
Dividir nuestro entrenamiento en diferentes días es una de las formas más eficaces de alcanzar nuestros objetivos físicos. Sin embargo, surge la duda de cuántos días entrenar y cómo estructurar nuestra rutina para obtener los mejores resultados. ¿Será suficiente con 4 días? ¿Es mejor entrenar 4 o 5 días? Si eres una mujer, ¿tienes que … Leer más Crear una rutina de 4 días para hipertrofia con asesoramiento de expertos.
Las artes escénicas son una forma de expresión que ha existido desde tiempos antiguos y que sigue siendo relevante en la actualidad. A través del teatro, la danza, la música y otras disciplinas artísticas, las artes escénicas nos permiten conectar con nuestras emociones y reflexionar sobre diferentes aspectos de la vida. En este artículo, exploraremos … Leer más Educación y academias de arte escénico en España y Europa a lo largo del tiempo.
El atletismo es uno de los deportes más populares en el mundo, y cada disciplina requiere de un calzado específico para alcanzar su máximo rendimiento. Una de las preguntas más comunes entre los aficionados y deportistas es ¿por qué las zapatillas de atletismo tienen clavos? En este artículo, conoceremos más sobre este tipo de calzado … Leer más Zapatillas con clavos en atletismo: razones, tipos, duración y adquisición.
El mundo del ciclismo está lleno de grandes historias y nombres que han hecho historia en esta apasionante disciplina deportiva. Uno de ellos es el ciclista español Omar Fraile, cuya carrera ha estado marcada por grandes logros y un gran apoyo por parte de su pareja, su hijo y su equipo. Sin embargo, su fama … Leer más La vida de Omar Fraile: ciclista, relación, hijos, equipo y participación en ‘Fama a bailar’
El fútbol es un deporte que requiere de una combinación perfecta entre habilidad, técnica y resistencia física. Para poder destacar en el campo de juego, es fundamental que los futbolistas lleven una adecuada rutina de entrenamiento en el gimnasio. Pero, ¿qué debe entrenar un futbolista en el gym? ¿Cómo debe ser una buena rutina de … Leer más Mejora tu desempeño en la cancha con esta rutina de gimnasio específica para futbolistas
La frecuencia cardíaca es un indicador clave para medir el esfuerzo y la intensidad de nuestro entrenamiento. Conocer nuestras zonas de frecuencia cardíaca nos ayudará a optimizar nuestros entrenamientos y obtener mejores resultados. Sin embargo, calcular estas zonas puede resultar confuso y complicado. ¿Cómo se calculan exactamente? ¿Qué fórmulas existen para determinarlas? En este artículo, … Leer más Frecuencia cardíaca y zonas de entrenamiento: cálculo y herramientas para optimizar tu ejercicio