Deporte y Tiempo Libre
Joe Weider, una figura legendaria en el mundo del fitness Desde la creación de la marca Weider a finales de los años 30, Joe Weider se ha convertido en una de las figuras más icónicas y respetadas en la industria del fitness. A través de sus conocimientos y experiencia, Weider se ha dedicado a promover … Leer más Joe Weider: su origen, rutina, tienda y opiniones en un breve resumen.
La calistenia, la gimnasia y la fisioterapia son disciplinas que, a lo largo de los años, se han hecho cada vez más populares. Cada una de ellas cuenta con una serie de elementos y herramientas que desempeñan un papel fundamental en su práctica. Uno de estos elementos son las barras paralelas, las cuales no solo … Leer más Barras paralelas: el versátil equipamiento deportivo imprescindible en calistenia, gimnasia y fisioterapia
El press francés es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se enfoca en trabajar los músculos del tríceps. Hay varias variantes de este ejercicio, entre ellas el press francés con mancuernas, barra, polea, barra Z, máquina, entre otros. En este artículo nos enfocaremos en analizar qué músculos se trabajan al realizar el press francés … Leer más Descubre qué músculos trabajan en el press francés: ¿Mancuernas, barra o máquinas?
En el ámbito del fitness y el entrenamiento con pesas, uno de los conceptos más importantes a tener en cuenta es el RM, o repetición máxima. Este término se refiere a la cantidad máxima de peso que una persona puede levantar en determinado ejercicio con una técnica adecuada. En este artículo, nos enfocaremos en el … Leer más Descubre cómo sacar tu RM en las sentadillas y maximizar tu rendimiento en el gym
Si eres amante de la comida saludable y el ejercicio, seguramente has oído hablar de Entrena con Ainhoa, el programa que combina recetas nutritivas y entrenamientos para llevar un estilo de vida sano y activo. Si estás buscando una forma de poner en práctica esta filosofía, ¡estás en el lugar adecuado! En este artículo, te … Leer más Exclusivo dossier 2022 de Entrena con Ainhoa: recetas y opiniones deliciosas.
Para cualquier corredor o corredora, el ritmo es un elemento fundamental en una carrera. ¿Pero qué es exactamente el ritmo y cómo afecta a nuestro rendimiento? Además, ¿cómo podemos calcularlo y cuál es considerado un buen ritmo de carrera? En este artículo exploraremos en profundidad el concepto de ritmo en una carrera y todas las … Leer más Ritmo en carreras: tipos, cálculo y tablas para aprender
Correr es una de las actividades físicas más populares y beneficiosas para la salud. Ya sea que se busque mejorar el rendimiento deportivo o simplemente mantener una vida saludable, conocer el ritmo de carrera es esencial para lograr los objetivos propuestos. En este sentido, es común preguntarse ¿cómo se calcula el ritmo de carrera? ¿cómo … Leer más Todo lo que necesitas saber sobre calcular el ritmo de carrera: consejos, fórmulas y herramientas
La recuperación muscular es un aspecto clave en el rendimiento deportivo, ya sea en ciclismo, trail running u otros deportes. Pero, ¿cuál es la mejor opción para recuperarse? ¿En qué momento se debe tomar un recuperador? ¿Qué debe contener un buen recuperador muscular? En este artículo, hablaremos sobre la importancia de la recuperación muscular y … Leer más Guía para recuperarte después de deportes de resistencia con los mejores recuperadores musculares.
La maratón es una de las pruebas más emblemáticas del atletismo, que no solo requiere un gran esfuerzo físico, sino también una resistencia mental impresionante. Sin duda, es una hazaña que pocos pueden lograr, pero ¿alguna vez te has preguntado cuánto dura realmente un maratón? ¿Por qué se le llama así? ¿Y cuál es la … Leer más Maratón de 42 km: historia, significado y duración en breve.
El triatlón ha tomado un lugar destacado en el mundo del deporte, convirtiéndose en un reto que cada vez más personas buscan superar. Con el creciente interés por esta disciplina, han surgido diversas plataformas que buscan mantener informados a los triatletas y a todos aquellos que se interesan por este deporte tan exigente. Entre ellas … Leer más Cómo mantenerte informado y conectado con el mundo del triatlón a través de internet