Nutrición

Todo lo que debes saber sobre la ortorexia causas síntomas y tratamientos

Todo lo que debes saber sobre la ortorexia causas síntomas y tratamientos

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En Recoletas Red Hospitalaria valoramos tu interés por mantener una dieta saludable. El concepto de «alimentación adecuada y balanceada» es ampliamente conocido como una recomendación fundamental para abordar cualquier problema físico o incluso psicológico. Sin embargo, en ciertas situaciones, centrarse excesivamente en una alimentación perfecta puede convertirse en una obsesión conocida como ortorexia. En este … Leer más Todo lo que debes saber sobre la ortorexia causas síntomas y tratamientos

Cómo determinar tu ingesta diaria de calorías para aumentar masa muscular

Cómo determinar tu ingesta diaria de calorías para aumentar masa muscular

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¿Cuál es la cantidad adecuada de calorías para aumentar mi masa muscular? Es probable que en algún momento hayas planteado esta interrogante, especialmente si eres nuevo en el mundo del gimnasio. Es importante tenerlo presente, especialmente si te cuesta ganar peso y músculo con tus rutinas de entrenamiento. En ocasiones, no sabemos cómo equilibrar adecuadamente … Leer más Cómo determinar tu ingesta diaria de calorías para aumentar masa muscular

50 días sin beber impacto en la salud del cuerpo

50 días sin beber impacto en la salud del cuerpo

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Los trastornos de salud crónicos como el cáncer, la insuficiencia cardíaca y la diabetes están estrechamente relacionados con el consumo frecuente de alcohol. Durante la crisis por COVID-19, se ha notado un aumento alarmante en el consumo de estas bebidas en varios países. Tanto en Estados Unidos como en el Reino Unido, se ha observado … Leer más 50 días sin beber impacto en la salud del cuerpo

Descubre por qué es beneficioso comer caqui por la noche Consejos y beneficios

Descubre por qué es beneficioso comer caqui por la noche Consejos y beneficios

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Si eres un apasionado de las frutas, es probable que te hayas cuestionado la posibilidad de incluir el caqui en tu cena. Originaria de Asia, esta fruta ha ganado gran popularidad en todo el planeta gracias a su exquisito gusto y sus múltiples propiedades beneficiosas para nuestro bienestar. En este texto, examinaremos si es apropiado … Leer más Descubre por qué es beneficioso comer caqui por la noche Consejos y beneficios

Descubre cómo la tabla de índice glucémico puede mejorar tu dieta

Descubre cómo la tabla de índice glucémico puede mejorar tu dieta

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Si estás buscando mejorar tu alimentación, seguramente has considerado diversas opciones para lograrlo. Una de ellas es a través del índice glucémico, una herramienta que te permite conocer cuánto y cómo afectan los alimentos a tu nivel de azúcar en la sangre. En este artículo, te explicaremos qué es la tabla de índice glucémico y … Leer más Descubre cómo la tabla de índice glucémico puede mejorar tu dieta

Todo lo que necesitas saber sobre el test de bioimpedancia.

Todo lo que necesitas saber sobre el test de bioimpedancia.

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Si estás interesado en conocer tu porcentaje de grasa corporal, masa muscular y otros datos importantes de tu composición corporal, es posible que hayas oído hablar del test de bioimpedancia. En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre este tipo de prueba, desde cómo funciona hasta qué debes hacer antes de realizarla … Leer más Todo lo que necesitas saber sobre el test de bioimpedancia.

La dieta perfecta para mejorar tu rendimiento en el boxeo.

La dieta perfecta para mejorar tu rendimiento en el boxeo.

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¡Bienvenidos al mundo del boxeo! Si eres un boxeador o un aspirante a boxeador, sabes lo importante que es tener un buen rendimiento en el ring. Además de entrenar duro, es igualmente importante cuidar tu cuerpo y nutrirte adecuadamente. En este artículo, te presentaremos la dieta perfecta para mejorar tu rendimiento en el boxeo. La … Leer más La dieta perfecta para mejorar tu rendimiento en el boxeo.

Optimiza tu rendimiento: La dieta ideal para competiciones de Artes Marciales.

Optimiza tu rendimiento: La dieta ideal para competiciones de Artes Marciales.

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¡Bienvenidos a un nuevo artículo en nuestro blog de deportes de lucha! En esta ocasión hablaremos de un tema fundamental para cualquier competidor de artes marciales: la dieta. Sabemos que la alimentación es un factor clave en el rendimiento deportivo y en las competiciones, por ello, hoy te hablaremos de la dieta ideal para competiciones … Leer más Optimiza tu rendimiento: La dieta ideal para competiciones de Artes Marciales.

La dieta de la piña: ¿Realmente funciona para bajar de peso?

La dieta de la piña: ¿Realmente funciona para bajar de peso?

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Bienvenidos al nuevo artículo sobre la famosa «dieta de la piña», una de las dietas más populares en la industria de la pérdida de peso que ha sido promocionada por celebridades y modelos por igual. La dieta de la piña se ha convertido en una tendencia popular debido a su promesa de ayudar a las … Leer más La dieta de la piña: ¿Realmente funciona para bajar de peso?

5 alimentos esenciales en la dieta para ganar músculo en mujeres

5 alimentos esenciales en la dieta para ganar músculo en mujeres

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¡Bienvenida al mundo de la construcción muscular! Si eres mujer y has decidido empezar a entrenar y ganar músculo, es importante que sepas que la alimentación es una de las claves principales para lograrlo. Pero, ¿qué alimentos son esenciales en tu dieta para ganar músculo? En este artículo te presentaremos los 5 alimentos que no … Leer más 5 alimentos esenciales en la dieta para ganar músculo en mujeres