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RIR y RPE en el gimnasio: claves para optimizar el entrenamiento físico

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El entrenamiento en el gimnasio es una excelente forma de mantenernos en forma, mejorar nuestra salud y alcanzar nuestros objetivos físicos. Sin embargo, para obtener resultados óptimos, es importante utilizar técnicas y herramientas adecuadas. Una de ellas es el RIR o Repetitions in Reserve, una estrategia cada vez más utilizada en el mundo del fitness. … Leer más RIR y RPE en el gimnasio: claves para optimizar el entrenamiento físico

La psicología detrás de un jajaja qué responder y qué significan los diferentes tipos

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En la época actual, es frecuente entablar conversaciones mediante plataformas virtuales y redes sociales, lo que ha propiciado una novedosa manera de comunicarse por escrito que involucra emojis, abreviaturas y, por supuesto, risas en línea. No obstante, en ciertas ocasiones, una simple jajaja puede generar incertidumbre en cuanto a su interpretación. ¿Se trata de una … Leer más La psicología detrás de un jajaja qué responder y qué significan los diferentes tipos