Los mitos sobre el colágeno con magnesio: ¿engorda o adelgaza? Todo lo que debes saber

El colágeno con magnesio se ha convertido en un suplemento muy popular en los últimos tiempos debido a sus múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, surgen preguntas como ¿qué pasa si tomamos esta combinación todos los días? ¿Es posible tomar colágeno sin aumentar de peso? ¿Cómo puede ayudar el colágeno a perder peso? Además, … Leer más Los mitos sobre el colágeno con magnesio: ¿engorda o adelgaza? Todo lo que debes saber

Cómo determinar tu ingesta diaria de calorías para aumentar masa muscular

¿Cuál es la cantidad adecuada de calorías para aumentar mi masa muscular? Es probable que en algún momento hayas planteado esta interrogante, especialmente si eres nuevo en el mundo del gimnasio. Es importante tenerlo presente, especialmente si te cuesta ganar peso y músculo con tus rutinas de entrenamiento. En ocasiones, no sabemos cómo equilibrar adecuadamente … Leer más Cómo determinar tu ingesta diaria de calorías para aumentar masa muscular