RIR y RPE en el gimnasio: claves para optimizar el entrenamiento físico
El entrenamiento en el gimnasio es una excelente forma de mantenernos en forma, mejorar nuestra salud y alcanzar nuestros objetivos físicos. Sin embargo, para obtener resultados óptimos, es importante utilizar técnicas y herramientas adecuadas. Una de ellas es el RIR o Repetitions in Reserve, una estrategia cada vez más utilizada en el mundo del fitness. … Leer más RIR y RPE en el gimnasio: claves para optimizar el entrenamiento físico