Cuerdas para saltar de Decathlon la selección más completa y variada
Entra en el catálogo de Decathlon y explora nuestra amplia selección de cuerdas y combas para saltar, perfectas para practicar en casa o al aire libre.
Saltar Cuerda Domyos JR en Negro La Perfecta Comba de Entrenamiento
Disculpa, en estos momentos no podemos ofrecerte nuestro servicio o atender tus consultas debido a que estamos fuera de nuestro horario de atención al cliente (de lunes a sábado de 10:00h a 20:00h).
Comba Niños Ajustable
Lamentamos informarte que en este momento no podemos ofrecerte nuestro servicio o atender tus consultas ya que nos encontramos fuera del horario de atención al cliente.
Te pedimos disculpas por las molestias que esto pueda ocasionarte y te recomendamos que vuelvas a intentarlo en nuestro horario de atención al cliente, de lunes a sábado de 10:00h a 20:00h.
Mientras tanto, te invitamos a que sigas explorando nuestro sitio web para conocer más sobre nuestra empresa y los servicios que ofrecemos.
Saltapremia Domyos negra para entrenamiento de velocidad y cross training
Disculpe, lamentablemente en este momento no podemos brindarle nuestro servicio o atender su solicitud ya que estamos fuera del horario de atención al cliente.
Nos disculpamos por las molestias que esto pueda ocasionarle y le pedimos que tenga en cuenta que nuestro horario de servicio es de lunes a sábado de 10:00h a 20:00h.
Información técnica
La cuerda para saltar es una herramienta eficaz para quemar calorías y lograr una figura esbelta y un vientre plano. Realizar este ejercicio regularmente no solo es sencillo, sino que también mejora el equilibrio y favorece una postura correcta del cuerpo. Además, saltar la cuerda activa los músculos de las piernas y los glúteos, y tonifica los brazos.
¿Quieres variedad en tus entrenamientos y alcanzar tus objetivos de manera gratuita? ¡Descarga la aplicación Decathlon Coach! En colaboración con los expertos deportivos de nuestros centros de Fitness, Domyos Club, ofrecemos sesiones y programas personalizados para ti. ¡Aprovecha esta oportunidad de cuidar tu salud y bienestar!
Composición y cuidados
Disculpa, lamentamos informarte que en este momento no podemos brindarte nuestro servicio ya que nos encontramos fuera del horario de atención al cliente. Este es de lunes a sábado de 10:00 a 20:00 horas.
Banda de resistencia para entrenamiento de fuerza y musculación
Disculpe las molestias, en este momento nuestro servicio no está disponible o estamos fuera del horario de atención al cliente.
Le informamos que en este momento no podemos atenderle o estamos fuera del horario de atención al cliente establecido (lunes a sábado de 10:00h-20:00h).
Información técnica
¿Quieres quemar calorías, perder peso y tener un vientre plano? ¡La cuerda de saltar es la solución perfecta para ti! Este ejercicio sencillo y completo, mejora tu equilibrio, postura y define tu silueta.
Lo mejor es que tú tienes el control. Con sólo tres indicadores en el contador: minutos, calorías y número de vueltas, puedes llevar un registro preciso de tu progreso. Además, introducir tu peso te ayuda a obtener un cálculo de calorías más fiable.
¡Pero eso no es todo! Nuestra cuerda de saltar también cuenta con una alarma integrada que te avisa cuando alcanzas tu objetivo. ¡No hay excusas para no cumplir tus metas!
Y para que tus entrenamientos no se vuelvan monótonos, la aplicación Decathlon Coach te ofrece sesiones y programas gratuitos creados por nuestros coachs deportivos de Domyos Club. ¡Varía tus entrenamientos y alcanza tus objetivos de manera eficaz y divertida!
Información técnica
Para calcular la longitud adecuada de la cuerda, es necesario que pongas un pie en su centro y levantes las empuñaduras hacia arriba, en dirección al cuerpo. Es importante que las empuñaduras alcancen la altura de los hombros. Una vez hecho esto, podrás cortar la porción de cuerda que sobre y comenzar a saltar de inmediato. ¡A por ello!
Información técnica
¡Saltar la cuerda es la clave para quemar calorías, perder peso y moldear tu figura! Además de ser un ejercicio sencillo, ¡es una forma completa de mejorar tu equilibrio y postura adecuada! Con cada salto, los músculos de la parte inferior de tu cuerpo se activan y, ¡los lastres ayudan a tonificar tus antebrazos!
¡Pero eso no es todo! La cuerda para saltar LASTRADA viene con 2 lastres desmontables de 150 g, ¡para que puedas variar tus entrenamientos con una combinación perfecta de cardio y fortalecimiento muscular! ¿No es genial?
Para garantizar que alcances tus metas de forma eficaz, ¡hemos colaborado con nuestros entrenadores deportivos de Domyos Club para crear sesiones y programas gratuitos en la aplicación Decathlon Coach! ¡Así podrás variar tus entrenamientos y alcanzar tus objetivos de forma divertida y eficiente!
Composición y cuidados
Disculpa, en este momento nuestro servicio no está disponible o nuestros horarios de atención al cliente (de lunes a sábado de 10:00h a 20:00h) no están vigentes.
Información técnica
¡Salta hacia la salud! La cuerda es una herramienta efectiva para quemar calorías y perder peso, además de moldear tu figura y conseguir un vientre plano. Este ejercicio sencillo y completo también mejora tu equilibrio y postura corporal. Al saltar la cuerda, involucras los músculos de la parte inferior del cuerpo y tonificas tus brazos.
Con la aplicación Decathlon Coach, podrás aprovechar sesiones y programas gratuitos para diversificar tus entrenamientos y alcanzar tus metas. Nuestros programas han sido creados en colaboración con los entrenadores de nuestros centros de Fitness, Domyos Club.
Composición y cuidados
Disculpe, lamentamos informarle que en este momento el servicio no está disponible. Además, queremos recordarle que nuestro horario de atención al cliente es de lunes a sábado, en un horario de 10:00h a 20:00h.
Composición y cuidados
Lamentamos informar que el servicio no se encuentra disponible en este momento o estamos fuera del horario de atención al cliente (de lunes a sábado de 10:00h a 20:00h).
Pedimos disculpas por las molestias que esto pueda causarte. Por favor, vuelve a intentarlo más tarde o contáctanos durante nuestro horario de atención al cliente.
Para garantizar la mejor calidad en nuestro servicio, es necesario que se respeten los horarios establecidos.
Agradecemos tu comprensión y te invitamos a visitar nuestra página en otro momento para disfrutar de nuestros servicios.
¡Esperamos poder atenderte pronto!
¿Cómo elegir la cuerda de saltar adecuada?
La cuerda de saltar es una herramienta muy versátil y efectiva para poner en forma nuestro cuerpo. Sin embargo, elegir la cuerda correcta es fundamental para evitar lesiones y obtener los mejores resultados. A continuación, te daremos algunas claves para que puedas elegir la cuerda de saltar adecuada a tus necesidades.
Longitud de la cuerda:
El primer aspecto a tener en cuenta es la longitud de la cuerda. Una cuerda demasiado larga o demasiado corta puede comprometer nuestro rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones. Para saber qué longitud es la adecuada para ti, mide la cuerda desde el suelo hasta tus axilas. Esta medida es la que deberá tener la cuerda de saltar que elijas.
Tipo de cuerda:
Existen diferentes tipos de cuerdas, como las de nylon, acero o cuero. La elección del tipo de cuerda dependerá de tu nivel de experiencia y tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, si eres principiante, una cuerda de nylon será más liviana y fácil de manejar, mientras que si buscas un mayor desafío, una cuerda de acero te ayudará a mejorar tu resistencia y coordinación.
Peso de la cuerda:
El peso de la cuerda también es importante, ya que influirá en la resistencia y velocidad de la cuerda. Si buscas una cuerda para realizar saltos rápidos, una cuerda más liviana será más adecuada. Por otro lado, si quieres trabajar tus músculos y ganar fuerza, una cuerda más pesada será la mejor opción.
Empuñaduras:
Las empuñaduras son el punto de contacto con la cuerda y es necesario que sean cómodas y antideslizantes. Las empuñaduras ergonómicas y recubiertas en goma serán ideales para un agarre firme y cómodo, evitando lesiones en las manos.
Tu nivel de experiencia:
Por último, pero no menos importante, debes tener en cuenta tu nivel de experiencia a la hora de elegir la cuerda de saltar adecuada. Si eres principiante, elige una cuerda más sencilla de manejar y enfócate en aprender la técnica correcta de salto. Si ya tienes experiencia, puedes optar por una cuerda más avanzada y con mayor peso para un entrenamiento más intenso.
Recuerda siempre calentar y estirar antes de comenzar tus sesiones de salto para prevenir lesiones y disfrutar al máximo de este excelente ejercicio cardiovascular.
Beneficios de saltar la cuerda todos los días
Saltar la cuerda es una actividad física que muchas personas suelen subestimar, pero la verdad es que tiene numerosos beneficios para nuestra salud. A continuación, te contamos por qué deberías incluir esta actividad en tu rutina diaria.
Mejora tu condición física
Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular que aumenta tu ritmo cardíaco, fortalece tu corazón y mejora tu resistencia física. Además, ayuda a tonificar tus músculos y mejorar tu coordinación y equilibrio.
Quema calorías y ayuda a perder peso
Saltar la cuerda es un ejercicio muy eficaz para quemar calorías. Se estima que en solo 10 minutos saltando la cuerda, puedes quemar entre 80 y 100 calorías. Por lo tanto, si incluyes esta actividad en tu rutina diaria, estarás contribuyendo a perder peso o mantenerte en forma.
Es una actividad económica y accesible
A diferencia de otro tipo de ejercicios que requieren equipamiento costoso, saltar la cuerda es una actividad muy económica y accesible. Solo necesitas una cuerda y un espacio amplio para hacerlo, por lo que puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento.
Mejora tu salud cardiovascular
Saltar la cuerda es una actividad que aumenta el flujo de sangre y oxígeno a través de todo tu cuerpo. Esto ayuda a mantener tu corazón sano y a prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la enfermedad coronaria.
¡No subestimes el poder de esta simple actividad y empieza a incluirla en tu rutina diaria!
10 minutos de saltar la cuerda al día: ¿qué sucede con tu cuerpo?
¿Buscas una forma eficaz de ejercitarte y mantenerte en forma? ¡Saltar la cuerda es la respuesta! Este ejercicio, que puede parecer sencillo y de la infancia, en realidad es una actividad física completa que trae muchos beneficios para la salud.
¿Por qué saltar la cuerda? Además de ser un ejercicio económico, ya que solo se necesita una cuerda y un espacio adecuado para realizarlo, saltar la cuerda es una actividad cardiovascular intensa que involucra a todo el cuerpo.
¿Qué sucede con tu cuerpo al saltar la cuerda durante 10 minutos al día? A continuación, te presentamos algunos de los impactos que puede tener en tu cuerpo esta rutina diaria de solo 10 minutos.
Ahora que conoces los impactos positivos que puede tener saltar la cuerda en tu cuerpo, no hay excusas para no incluirlo en tu rutina diaria de ejercicios. ¡Solo 10 minutos al día pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar!
¿Cuántas veces al día se recomienda saltar la cuerda?
¡Saltar la cuerda es una excelente actividad para mantenerse en forma y mejorar la salud cardiovascular! Esta actividad física no solo es divertida, sino que también es muy efectiva en la quema de calorías y fortalecimiento de los músculos.
Realizar saltos de cuerda de forma regular puede tener grandes beneficios para nuestro cuerpo, pero una de las preguntas más comunes es: ¿Cuántas veces al día se recomienda saltar la cuerda? La respuesta a esta pregunta puede variar según varios factores, como la edad, el nivel de condición física y el objetivo que se quiera alcanzar.
Según expertos, lo ideal es realizar entre 20 y 30 minutos de saltos de cuerda al día, con una frecuencia de 3 a 5 veces por semana. Esto equivale aproximadamente a unos 2000 saltos, pero si eres principiante puedes comenzar con un número menor e ir incrementándolo con el tiempo.
Recuerda que la clave está en mantener una buena técnica de salto para evitar lesiones y obtener los mayores beneficios. Es importante mantener los pies juntos, saltar con los brazos a los lados y mantener el ritmo constante sin forzar demasiado el cuerpo.
Si tu objetivo es perder peso, puedes aumentar la duración del ejercicio a 45 o 60 minutos, pero siempre escuchando a tu cuerpo y sin sobrepasar tus límites. También es recomendable combinar la cuerda con otros ejercicios para obtener mejores resultados.
Siempre es importante consultar con un especialista para establecer un plan de entrenamiento adecuado para cada persona, y no olvides calentar y estirar antes y después de cada sesión para evitar lesiones y obtener los mejores resultados.
