Tú salud ante el estrés prolongado descubre su impacto y cómo identificarlo a tiempo

En la sociedad contemporánea, el estrés se ha convertido en un constante compañero para la mayoría de las personas. Lo experimentamos en el ámbito laboral, en nuestras relaciones interpersonales, en las exigencias diarias y en la presión por cumplir con múltiples responsabilidades. Sin embargo, nos enfrentamos a un verdadero desafío: hemos llegado a tolerar niveles … Leer más Tú salud ante el estrés prolongado descubre su impacto y cómo identificarlo a tiempo

Estres Descubre la importancia de la relajación para combatirlo

La descompresión implica liberar la tensión muscular y despejar la mente hasta alcanzar un estado de total bienestar, tanto a nivel físico como mental. Existen diversas estrategias para su práctica, todas ellas con la capacidad de proporcionarnos numerosas ventajas: Experimenta estas estrategias para aliviar la tensión técnicas de relajación probadas y efectivas Descubre cómo las … Leer más Estres Descubre la importancia de la relajación para combatirlo