Aprovecha las series de aproximación en tu entrenamiento con esta guía completa
Las series de aproximación son un tipo de ejercicio muy utilizado en el ámbito del fitness y la musculación, pero ¿cuántas de ellas son necesarias para lograr resultados óptimos? ¿Qué son exactamente estos ejercicios de aproximación y cómo realizarlos de manera efectiva? Además, surge la duda sobre cuánto tiempo hay que descansar entre series de … Leer más Aprovecha las series de aproximación en tu entrenamiento con esta guía completa