Sintoma del TDAH de indecisión Causas y tratamiento adecuado

A lo largo de nuestra vida, nos enfrentamos a innumerables decisiones diarias. Algunas parecen insignificantes, como elegir qué desayunar o si llevar un paraguas al salir de casa. Otras, en cambio, tienen un impacto significativo en nuestro futuro, como solicitar ese trabajo de ensueño que vimos en línea o mudarnos a una nueva ciudad. Sin embargo, si padecemos de indecisión crónica, todas esas decisiones, independientemente de su importancia, pueden parecer insuperables.

Qué es la indecisión

La indecisión, al igual que la procrastinación, puede ser un obstáculo en nuestro camino hacia el éxito. Pero a diferencia de la procrastinación, esta se produce durante el proceso de tomar decisiones, no en la acción.

Las personas que sufren de TDAH pueden experimentar dificultades para tomar decisiones por diferentes motivos, pero independientemente de su origen, la indecisión suele manifestarse en las siguientes formas:

• Demasiadas opciones sin una clara preferencia por alguna de ellas.

• Miedo a cometer errores o tomar la decisión equivocada.

• Incapacidad para ver las consecuencias a largo plazo.

• Distracción por otras tareas o pensamientos.

Es normal sentir cierta indecisión en ciertas situaciones, especialmente cuando la decisión en cuestión es importante y tendrá un gran impacto en nuestras vidas. Sin embargo, la indecisión crónica puede llevar a numerosos arrepentimientos, oportunidades perdidas y altos niveles de estrés.

Ligando el TDAH con la debilidad para elegir

La fatiga por decisión: un fenómeno que afecta a todos

Los estudios realizados por jueces, médicos y estudiantes demuestran que todos podemos experimentar fatiga al tomar decisiones. Sin embargo, este cansancio mental suele aparecer después de enfrentar situaciones realmente complejas. Por ejemplo, al responder preguntas difíciles en un examen o al decidir sobre la libertad condicional de un preso.

Una realidad constante para las personas con TDAH

Pero para aquellos que padecen TDAH, la fatiga por decisión se convierte en un estado casi constante, incluso en días en los que no enfrentan decisiones especialmente difíciles. ¿Por qué ocurre esto? Una posible explicación es que la gran mayoría de las más de 35.000 decisiones que tomamos a diario implican un tipo de procesamiento llamado cognición fría.

Cognición fría vs. cognición caliente

La cognición fría se refiere a procesos o tareas que no generan una gran cantidad de emociones. Por otro lado, la cognición caliente implica emociones fuertes. Los estudios comparativos de ambas formas de pensamiento sugieren que las personas con TDAH tienen un desempeño inferior en tareas "frías" en comparación con las "calientes", independientemente de su género o edad.

Hiperactividad en el TDAH

La sobreactividad que se manifiesta desde la infancia comienza a disminuir gradualmente a medida que los niños entran en la adolescencia. Esta es, probablemente, una de las señales que más cambian con la edad. La hiperactividad motora observada en los más pequeños se va transformando en una sobreactividad interna, menos evidente desde el exterior. Se convierten en adultos que sienten una constante tensión interna y tienen dificultades para relajarse, a menos que se estimulen con actividades intensas. Desde fuera, podemos verlos como personas inquietas que parecen no poder quedarse quietas, cambiando constantemente de posición y jugueteando con todo lo que tengan a mano.

A menudo, sus seres cercanos (parejas o familiares) los describen como individuos ruidosos y que no pueden quedarse en calma, agotando a aquellos que los rodean. Es común que sean muy habladores, interrumpan a sus interlocutores y no presten atención, lo que puede crear conflictos en sus relaciones personales y laborales. Prefieren participar en actividades físicas y estimulantes (como deportes extremos o jugar videojuegos) en lugar de actividades más sedentarias (como leer o ver televisión). Lo mismo ocurre en su ámbito laboral, prefiriendo trabajos activos y físicos en lugar de estar en una oficina todo el día. Su historial laboral suele estar lleno de diferentes empleos,...

...lo cual puede ser visto como falta de compromiso o constancia, pero en realidad se debe a su necesidad de estar activos y en constante movimiento. A menudo, se enfrentan a dificultades en sus carreras debido a su falta de atención y concentración, lo que puede resultar en cambios de empleo frecuentes.

A pesar de las dificultades que pueden encontrarse en el día a día, estas personas también tienen muchas cualidades positivas. Suelen ser muy creativas, con una energía contagiosa y una gran capacidad para asumir riesgos. Cuando encuentran un trabajo que les apasiona y les permite estar en constante movimiento, pueden dar lo mejor de sí mismos y tener éxito.

Aunque puede ser un desafío en muchos aspectos, también es una cualidad valiosa que puede ser encauzada de manera positiva. Con el apoyo adecuado y un entorno que les permita ser ellos mismos, estas personas pueden lograr grandes cosas.

Desregulación afectiva en niños con TDAH

Las personas que sufren de TDAH con tendencia a la impulsividad y baja tolerancia a la frustración pueden experimentar una mayor irritabilidad, enfados o pérdida de control. Estos síntomas pueden ser un obstáculo en sus relaciones interpersonales, causando inestabilidad. Los adultos con TDAH suelen tener emociones más intensas que el resto de las personas. Esta intensidad emocional se aplica tanto a emociones negativas como positivas, produciendo un fuerte impacto en la felicidad y el malestar. Sin embargo, estas emociones intensas son efímeras y no duran mucho tiempo. A pesar de esto, mientras duren...

La intensidad emocional también los hace sensibles, especialmente a sentimientos de rechazo. A menudo, no tienen la confianza para hablar de esta sensibilidad, lo que les hace sentir vergüenza. Por lo tanto, pueden optar por complacer a los demás para evitar ser rechazados. Ser complaciente puede hacer que las personas a su alrededor se sientan contentas, pero puede afectar su autoestima. La persona con TDAH puede verse como una marioneta en manos de los demás, dejando de lado sus propios deseos y necesidades. Otro modo de evitar el rechazo es simplemente no intentarlo, ya que...

Duda y TDAH base neurobiológica

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