Consejos para comprar zapatillas de running según tu perfil
En la actualidad, el running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares y accesibles para todas las personas. Cada vez son más los que se unen a esta práctica para mejorar su salud y bienestar. Sin embargo, para llevar a cabo esta actividad de manera segura y eficiente, es necesario contar con el calzado adecuado. Es por eso que hoy en día existen diversas aplicaciones que nos ayudan a elegir las zapatillas running más apropiadas según nuestras necesidades. En este artículo, nos enfocaremos en una en particular: la aplicación para elegir zapatillas running del Decathlon, que nos permite encontrar el calzado perfecto según nuestro peso, género y tipo de terreno en el que corremos. ¡Descubre cómo elegir las mejores zapatillas running para ti y mejora tu experiencia de running con estos consejos!
Una guía completa para elegir las mejores zapatillas running
Las zapatillas de running son un elemento fundamental para cualquier corredor, ya que son las encargadas de proteger nuestros pies y permitirnos alcanzar un mejor rendimiento. Pero con tantas opciones en el mercado, elegir la zapatilla adecuada puede resultar abrumador. A continuación, te ofrecemos una guía completa para ayudarte a tomar la mejor decisión.
Comodidad es lo primero
Antes de fijarte en cualquier otra característica, lo más importante es que las zapatillas te resulten cómodas. Debes asegurarte de que se ajustan bien a tu pie y que no causan molestias ni rozaduras. Recuerda que tus pies serán tus aliados en tus carreras, por lo que deben estar bien protegidos y cómodos.
Tipo de pisada
Es fundamental conocer tu tipo de pisada para elegir las zapatillas adecuadas. Si no sabes cuál es tu tipo, puedes acudir a un especialista en una tienda de deportes o realizar un test gratuito en línea. Según si eres pronador, supinador o neutro, deberás buscar zapatillas que te brinden el soporte necesario en la parte interna, externa o en todo el pie respectivamente.
Terreno de entrenamiento
También es importante tener en cuenta el tipo de terreno en el que sueles entrenar. Si corres principalmente en asfalto, necesitarás zapatillas con una suela más resistente y duradera. Si, en cambio, prefieres correr en senderos o terrenos irregulares, lo ideal serán unas zapatillas con una suela más adherente y con mayor protección contra impactos.
Tiempo de entrenamiento
El tiempo que dedicas a tus entrenamientos también influye en la elección de tus zapatillas de running. Si corres largas distancias, necesitarás unas zapatillas más amortiguadas para reducir el impacto en tus articulaciones. Si, por el contrario, realizas entrenamientos más cortos y veloces, unas zapatillas más ligeras y flexibles serán la mejor opción.
Estilo de vida y preferencias personales
Por último, no debemos olvidar que cada corredor es único y tiene diferentes necesidades. Además de los aspectos técnicos, también debemos tener en cuenta nuestro estilo de vida y preferencias personales. Por ejemplo, si eres una persona que valora la sostenibilidad, puedes optar por zapatillas fabricadas con materiales reciclados. O si te preocupa el diseño, buscar zapatillas que te gusten estéticamente también es importante.
Tomando en cuenta todos estos aspectos, podrás elegir las mejores zapatillas para alcanzar tus objetivos como corredor. Recuerda que aunque el mercado ofrezca una gran variedad de opciones, lo más importante es que las zapatillas se adapten a tus necesidades y te brinden comodidad y rendimiento en tus entrenamientos.
¿Qué papel juega el peso al elegir zapatillas running?
Cuando se trata de zapatillas running, el peso del corredor es un factor importante a considerar. Si bien es cierto que la tecnología y el diseño de las zapatillas han avanzado considerablemente en los últimos años, no todas son iguales y no todas funcionan de la misma manera en todos los corredores.
El peso de una persona influye en la forma en que su cuerpo se mueve al correr y, por lo tanto, en la manera en que el pie impacta contra el suelo. Por esta razón, es crucial elegir zapatillas running que se adapten correctamente a tu cuerpo y a tu forma de correr.
Si tienes un peso ligero, es decir, menos de 65 kilos aproximadamente, lo más recomendable son zapatillas con un nivel de amortiguación bajo o medio. Esto te permitirá tener una mayor sensación de contacto con el suelo y una mayor velocidad, ya que no necesitarás tanta protección.
Por otro lado, si tu peso es mayor, es decir, más de 80 kilos aproximadamente, necesitarás zapatillas con mayor amortiguación y soporte. Esto se debe a que tu peso ejercerá más presión en tus pies al correr y necesitarás una mayor protección para evitar lesiones.
Pero, ¿qué ocurre si mi peso está en un rango intermedio? En esos casos, lo más recomendable es que te hagas una evaluación de tu pisada para determinar qué tipo de zapatilla se adapta mejor a ti. De esta manera, podrás elegir unas zapatillas que te brinden la combinación adecuada de amortiguación y soporte para tu peso y pisada.
No olvides tenerlo en cuenta al momento de comprar tus próximas zapatillas, ya que una elección adecuada te ayudará a mejorar tu rendimiento y a prevenir lesiones.
Descubre las opciones de zapatillas running en Decathlon
Si estás buscando unas nuevas zapatillas para correr, Decathlon es tu lugar ideal. Con una amplia variedad de modelos y marcas, seguro que encontrarás las zapatillas perfectas para ti. A continuación, te mostramos algunas opciones que no puedes dejar de probar.
Zapatillas de la marca Kalenji
La marca especializada en running de Decathlon, Kalenji, ofrece una amplia gama de zapatillas para distintos niveles y tipos de entrenamiento. Desde las zapatillas más básicas para principiantes, hasta modelos más avanzados para corredores experimentados.
Kiprun Kiprace
Este es uno de los modelos más populares de Kalenji en Decathlon. Estas zapatillas están diseñadas para corredores de larga distancia y cuentan con tecnología para una mejor amortiguación y estabilidad. Además, su diseño moderno y ligero las hacen ideales para competiciones.
Zapatillas de la marca Adidas
Además de su propia marca, Decathlon también ofrece modelos de marcas reconocidas como Adidas. Estas zapatillas son ideales para corredores que buscan un calzado de alta calidad y con diseños innovadores.
Ultraboost
Si buscas comodidad y máxima amortiguación, estas zapatillas de Adidas no te decepcionarán. Con una suela flexible y una parte superior de tejido transpirable, las ultraboost son perfectas para entrenamientos intensivos y largos recorridos.
Zapatillas de la marca Asics
Otra marca reconocida en el mundo del running, Asics también se encuentra disponible en Decathlon. Sus zapatillas se caracterizan por su equilibrio entre comodidad, soporte y rendimiento.
Gel-Kayano
Ideal para corredores con pronación, estas zapatillas son una de las opciones más populares de Asics en Decathlon. Con la tecnología de gel en la suela, proporcionan una excelente amortiguación y soporte para tus pies durante la carrera.
¡No esperes más y descubre tus zapatillas ideales en Decathlon!
Consejos para elegir zapatillas running ideales para mujeres
Elegir las zapatillas adecuadas para correr es fundamental para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Y si eres mujer, el proceso de selección puede ser aún más complejo debido a la estructura y biomecánica del cuerpo femenino. A continuación, te damos algunos consejos para ayudarte a encontrar las mejores zapatillas para ti.
1. Conoce tu tipo de pisada
Antes de comprar cualquier zapatilla, es importante conocer tu tipo de pisada y arco del pie. Puedes acudir a una tienda especializada o realizar una prueba en línea para determinar si eres pronadora, supinadora o neutra. Así podrás elegir un calzado que se adapte a tu forma de caminar y correr.
2. Fíjate en la amortiguación
Las mujeres suelen tener menos masa muscular en la parte inferior del cuerpo, lo que significa que necesitan una mayor amortiguación para reducir el impacto en las articulaciones al correr. Busca zapatillas con una buena amortiguación en la zona del talón y la suela.
3. Prueba varias opciones
Aunque tengas una marca o modelo favorito, es importante probar diferentes opciones y marcas. Cada pie es único y lo que funciona para una persona puede no ser lo ideal para otra. Prueba diferentes zapatillas y camina o corre en la tienda para ver cuál te ofrece la mayor comodidad y soporte.
4. Ajuste adecuado
El ajuste adecuado es clave para evitar lesiones y tener un buen rendimiento. Asegúrate de que las zapatillas se ajusten bien al talón y que los dedos tengan suficiente espacio para moverse. No deben quedar ni muy sueltas ni muy apretadas.
5. Considera la superficie en la que vas a correr
Si sueles correr en el asfalto, necesitarás un tipo de zapatilla diferente al que usas en montaña o en pista. Ten en cuenta las características de la superficie en la que vas a correr y elige un calzado que se adapte a ella para tener un mejor agarre y mayor estabilidad.
Con estos sencillos consejos, podrás elegir las zapatillas running ideales para mujeres y disfrutar al máximo de tus carreras.
